SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • [...] malolata zrobilo a pozniej szkoda bylo usuwac;) Ide zrec noboostery i myslec ze uroslem (zauwaz ze preparaty z NO mam tylko i wylacznie w dzien treningowy i tylko i wylacznie przed treningiem ) Chyba pierwsza sroda ktora mam na rano do pracy, dzis nietreningowy wiec popoludniu labaaaaaaaaaa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 09:38:20

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 09:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize - Elite 12 Hour

    Post
    Dymatize

    [...] pyt1. Bo poczytałem gdzieś że nie można ich stosowac razem odżywką białkową lub z białkiem, czy to prawda? pyt2. Xpanda bierze się w okresie okołotreningowym czyli po i przed treningiem, czyli mniej więcej tak samo jak białeczko więc teraz nie wiem czy moge łączyć te dwa produkty? Na forum nie znalazłem dosyć szczegółowych informacji na ten [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15549 Data: 2009-11-18 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co mama ugotuje 5. 15.30 przed treningiem jakis jogurcik 6. 16 trening rzeźba 7. po trenigu ok 18.00 glutamina, bcaa, jajecznica 5 białek, 2 żółtka, lub jakis twarozek, do tego sok 100% o,5 litra [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2006-06-01 11:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięs na masie , co kto lubi. Ja zwykle łopatkę,szynkę wieprzową daje i przeplatam z kurą i indykiem. Przed treningiem nie dawał bym dużo tłuszczy bo żołądek tłuszcze dłużej trawi i możesz być poprostu zapchany i się źle czuć , po treningu jak chcesz . Nie rozumiem pytania z ryżem przed treningiem :-P , czy możesz dawać? oczywiście że możesz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2016-08-06 15:51:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ok ale jak to zrobic gdy juz ktos ma obydwie zakupione i niema juz opcji aby brac cos innego czy dobrym rozwiazaniem jest w DT : rano Cell, przed treningiem Nox a zaraz po Cell.. w DNT: Rano cell i po kilku godzinach znow Cell / mam tez troche zastrzezenia do tego bo obydwie w zastosowaniu napisane maja aby brac przed treningiem :P Prosze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2010-03-18 14:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować Nitrobolon + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    za dużo kreatyny rano 5g a przed treningiem cała porcja nitro w nietreningowy tak samo choć druga porcja nitro zbędna jak już co to zamaist niej mono bym dał, nitro trochę pomperów posiada to wykorzystałbym je tylko przed treningiem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-06-04 14:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzymam sie porządnie diety :) Czyli jeżeli robie sobie po południu trening siłowu(3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni HIIT to mam brać np. 2xtussi+2xTSE godzinke przed ćwczeniami, a drugi raz tyle samo gdzieś o 17? bo już sam nie wiem. Treningi mam w godzinach mniej więcej 13-15. I tu nasuwa sie pytanie czy brać jedną dawke przed [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2007-03-11 16:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupiłem blister na próbe. Po 2 kapsach przed treningiem. (waga 70kg, dieta ckd poczatki wiec jestem zmeczony) - działanie czuć po 1h - pobudzenie? odsuwa zmęczenie co czuć takie lajtowe - termogeneza tutaj widoczne to jest bardzo Ogółem takie lajtowe fajnie odsuneło zmęczenie : )

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 18:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To i ja dodam swoją opinię. Był to mój pierwszy spalacz i po miesiącu stosowania go efekty były ale... po zwiększonej dawce. W dni nietreningowe brałem 2x1 kapsułce, natomiast w treningowe 2x2 + 1 przed treningiem. Co można zauważyć? Na pewno większa potliwość, dodatkowo jakaś taka dodatkowa "pompa". Ogólnie polecam na początek.

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 01:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy łączyć te suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] beta alanina activlab, produkt body octane ma i beta alaninę, cytrulinę, L-Histydyne, czyli to co Ci się przyda, proponuję tak w dni treningowe : 1 miarka body octane 30 min przed treningiem 2kap beta alaniny 30 min przed treningiem dni bez treningu: 1 miarka po przebudzeniu body octane 2 kap beta alan 30 minut przed snem Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2012-06-15 11:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: MASSACra < <By Azkalle >>

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze bardzo ladnie. A co do smaku to juz zalezy co kto lubi. Moj banan mi smakuje, jeszcze mam zamknieta czekolada i wanilie. Jest maly problem, jezeli robicie bialko przed treningiem i wypijacie je po treningu to nie polecam bo robi sie gorzkie. X5 protein nalezy wypic odrazu po sprzyzadzeniu. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-03-05 [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 19162 Data: 2008-03-05 10:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co sie bedzie dzialo. w razie czego to doloze stopniowo. Nt makreli owszem lubie ale juz mi sie nudzi, nie za czesto hmyy to moglbymz ta ostrowia naprzeminnie? warzywka przed treningiem powoduja u mnie ddziwne wzdecia i podczas interwalow zawsze zlapie mnie kolka. bez warzyw jest ok wiec z nich zrezygnuje tylko z tego wzgledu. Jogurt juz [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8079 Data: 2011-05-16 17:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] smażyć - gotuj/paruj/piecz/grilluj. Ziemniaków w tym posiłku nie jedz, dawaj ryż brązowy/kasze/makaron pełnoziarnisty. 16;00 i 18;00 Przed i po treningu Carbo 2 porcje jedna przed i jedna po (czyli coś koło 50g na porcje) 1tab tribulusa (przed treningiem) 2tab kreatyny lub 3-4 zależy od treningu (przed i po treningu) Carbo daj i tu i tu jedną [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2008-06-24 13:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kiedy bez asekuracji bym nie wstał i koniec :-D W rozpiętkach eksperymentowałeś z różnymi ułożeniami nadgarstków? Boli też przy rozciąganiu klatki/ bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 23:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia!

    Post
    Dietetyka sportowa

    Dni treningowe: 15 min przed sniadaniem - porcja Storma 1.Śniadanie (6.50) - 200 g mleka 1,5 %, 80g platków owsianych, 1 srednie jajko na twardo, mała kromka chleba pelnoziarnistego, 30g zmielonego siemienia lnianego Brakuje warzyw lub owoców w tym posiłku. 2.Drugie śniadanie (szkola, 9.30) - Chleb zytni ok. 100 gram, poledwica z indyka 40 gram, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2011-01-21 15:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek na czczo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było by lepsze od aminokwasow badz glutaminy ? bo jak juz kupywać to chciałbym to co najlepiej sie spisze w tej sytuacji , i jak go stosować ? jesli bym miał jechac po treningu od razu to pewnie bym musiał wziasc przed treningiem ? zgadza sie ? stytuacja jazdy na czczo zapewne podobnie tez jakies 30 minut przed jazdą ? dzieki z gory za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9315 Data: 2008-12-06 01:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7Nutrition - Jungle Burner

    Post
    7Nutrition

    Bardzo dobry spalacz jak i suplement przed treningowy, świetnie zastępuje kawę przed treningiem Odczucia to Ciepło potliwość , nie ma trzęsiawki i co najważniejsze MOŻNA PO NIM ZASNĄĆ jak i nie ma problemów z ciśnieniem i sercem Stosując go nawet na diecie masowej widziałem że nie łapię tłuszczu a nie robię aerobów

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 17:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi sie zdarza, albo po treningu 20 min(tak czytalem niektorzy polecaja) czy lepiej sam trening i tyle ? aha a co z suplementacja ? ;] Bralem tego Power Systen Weight Gainer przed i Protein Pro po Treningu, ale to chyba historio bo sie konczy, ale za to kupilem pare dni temu IronMuscle Burn Cycle 120 kapsulek (spalacz tłuszczu) w sklepie mówił by [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2016-06-10 12:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja potreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningiem silowym a aero, jak juz to BCAA, tudziez w tym wypdaku moznaby wziac glutamine, ale nie jestem przekonany co do skutecznosci tego srodka. porcje NO-CRE-X3 bralbym przed treningiem silowym, a nie pomiedzy bb a aerobami. chyba ze przed silką jest inny stack, to wtedy to rozwiazanie jest juz ciekawsze. BCAA wsunalbym pomiedzy treningi, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2008-03-31 00:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawiona dieta. Zapotrzebowanie liczone zgodnie z : http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dni nietreningowe. ( zmiana na rano ) Posilek I 5 Jaj B:33 T:25 WW:2 Orzechy wloskie 30g B:5 T:20 WW:1 Musli z biedrony 50g B:6 T:6 WW:27 Razem B:43 T:51 WW:29 Posilek II Serek wiejski 200g B:25 T:9 WW:7 Oliwa z Oliwek 15g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2012-11-24 00:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)